Características del Método

Cóncentrate, Siente, Respira, Controla....estás haciendo Pilates
No corras, no te despistes, no te evadas... estás haciendo Pilates
Música suave, no pesas, no te gritan... estás haciendo Pilates
Descubre tu cuerpo! cuídalo, ponlo en acción.... estás haciendo Pilates

lunes, 21 de marzo de 2011

Taller de Suelo Pélvico

“Las consecuencias de las disfunciones del suelo pélvico alteran de forma importante la calidad de vida de las personas, limitan su autonomía y repercuten en el ámbito psicosocial, laboral, afectivo y sexual"
Las afectaciones derivadas de su debilidad son la incontinencia urinaria y fecal, los prolapsos (descenso de las vísceras) y las afectaciones sexuales.
Profundizaremos en el reconocimiento de la musculatura del SP y en ejercicios para su fortalecimiento.
Fecha: 1º de Abril en: Zentroyoga!! Aribau 226

Beneficios principales

Podemos destacar principalmente:
>Mejora de la postura
>Mayor Flexibilidad
>Tono muscular, fortalecimiento de todo el cuerpo
>Alivio de la mayoría de los dolores de espalda
>Reducción de la fatiga, el malestar y el dolor en general
> Mejora del ánimo y predisposición en general